Hatha-Yoga
…ist eine ruhige Form der Yogastunde.
Wir beginnen zum „Ankommen“ immer mit einer Meditation und/ oder einer Atemübung.
Die Yogaübungen (Asanas) werden länger gehalten, die Übergänge erfolgen langsam.
Bei Bedarf werden Hilfsmittel eingesetzt.
Du dehnst, mobilisierst und kräftigst auf sanfte, ruhige Weise deinen Körper und wirst von mir unterstützt, damit deine Ausrichtung stimmt.
Diese Stunde ist eine wunderbare Möglichkeit in den Tag, den Abend oder das Wochenende zu starten.
Level 1
Für Einsteiger/Wiedereinsteiger und diejenigen, die gerne etwas ruhiger praktizieren . Auch für Teilnehmer mit Handicap geeignet.
Level 2
Für erfahrene Yogis , die sich mehr fordern möchten.
level 3
Für fortgeschrittene Yogis, die gerne im Flow und ohne Pausen zwischen den Übungen arbeiten.
Level 1
Für Einsteiger/Wiedereinsteiger und diejenigen, die gerne etwas ruhiger praktizieren .
Auch für Teilnehmer mit Handicap geeignet.
Level 2
Für erfahrene Yogis , die sich mehr fördern möchten.
Level 3
Für fortgeschrittene Yogis, die gerne im Flow und ohne Pausen zwischen den Übungen arbeiten.